Осень. Частое переутомление. Головокружения. Депрессия. Упадок сил. Зачастую причиной всех этих недугов становиться дефицит витамина Д. Множество людей не знают о влиянии витамина Д на здоровье и поэтому до сих пор страдают от различных заболеваний.

Что же такое витамин Д?

Для организма человека важны две его формы - Д2 и Д3 - эргокальциферол и холекальциферол - это кристаллы без цвета и запаха, устойчивые к воздействию высоких температур. Эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. могут усваиваться организмом и храниться в его тканях. Натуральной формой витамина Д является холекальциферол (Д3), которая встречается в некоторых продуктах и вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин Д2 менее биологически активен и хуже абсорбируется, чем Д3. Таким образом, даже если Вы принимаете добавки с витамином Д2, это не значит, что витамин Д усваивается Вашим организмом.

К чему приводит нехватка витамина Д?

Витамин Д предупреждает рахит у детей и остеопороз у взрослых (пористость костей, потеря костной массы. Дефицит витамина Д может усилить развитие диабета (и 1, и 2 типа) и мешает выработке инсулина поджелудочной железой. Полнота мешает усваиваимости организмом витамина Д, поэтому тучные люди нуждаются в двойном количестве витамина Д. С большей вероятностью мы окажемся предрасположены к психическим заболеваниям, таким как шизофрения, болезням сердца и некоторым видам рака, включая рак простаты, молочной железы, рак яичников и рак ободочной кишки. Что еще? воспаление десен. Без достаточного количества витамина Д в организме мы не можем эффективно перерабатывать кальций, что может привести к расстройствам, связанным с недостатком кальция в. Также дефицит витамина Д становится причиной сезонной депрессии и снижения иммунитета, что в последствие приводит к частым простудам.

Что же делать?

Употребление продуктов, содержащих витамин Д (рыбий жир, печень трески, лосось, икра осетровая, крабы и раки, масло), будет недостаточным. Употребление БАД-ов также не будет решением проблемы. Группа австралийских ученых во главе с доктором Маршаллом показала, что пищевые добавки становятся акселератором заболевания, возникшего на почве низкого уровня содержания витамина Д в крови человека. Солнечный свет – это единственный надежный способ поддержания необходимого уровня витамина D в организме.
В холодное время года альтернативой естественного солнца может послужить солярий. Когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, она начинает вырабатывать витамин Д. Для поддержания необходимого уровня витамина Д в крови достаточно посещать салон загара 2-3 раза в неделю.

Так что спешите приобрести абонемент в солярий  "Здоровый загар"

 

Студия загара "Здоровый загар"
Город: г. Владивосток
Телефон: (4232) 733-403
Адрес: ул. Семеновская, д.15
Время работы: с 10.00 до 21.00

Филиал:

Телефон:(4232) 779-549
Адрес:ул. Калинина, д.275
Время работы: с 09.00 до 21.00